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那些不良习惯会危害头发?
发表时间:[ 2019/7/3 ]    浏览次数:[ 1274 ] 分享到:

不良的生活方式是头发过早衰老的“催化剂”,目前,中青年男女脱发非常多,原因不一,但其不良习惯也是导致脱发提前出现和严重程度增加的重要因素。因此,预防脱发其实应该从改变自己的生活习惯开始。

1、面对现实中的各种压力,不会摆脱困扰。紧锁眉头不会松弛,不注意化解各种不良情绪,让欢乐的情绪给心理上带来愉悦。

精神压力过度是导致脱发常见病因。古人将头发喻为“三千烦恼丝”,精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应而干枯、分叉、变细直至脱落。

2、经常熬夜,睡眠不足,或睡眠太晚,起睡无规律。

  按要求,每天睡眠不应少于7个小时,最好在晚上11点前入睡,否则会影响身体的神经内分泌系统,导致或加重原有的脱发。

3、饮食不规律、无节制

   已知饮酒会导致毛囊代谢和供血障碍,甚至毛囊损伤,还会导致胃肠疾病,从而影响蛋白质、维他命等营养素的消化与吸收;羊肉会引起体内雄性激素升高诱发或加重早秃;嗜食肥腻、海鲜、辛辣刺激性食品会导致血热风燥而脱发。许多食品添加剂对头发有害,防腐剂、色素、膨化剂、泔油、矫味剂等都危害头发,经常饮用碳酸类饮料而对肠胃产生刺激,引起消化功能紊乱,影响营养素的吸收而导致脱发。小零食已是儿童脱发和白发的重要病因,至于在小摊上买的不合格的小零食危害就更大。

4、在电脑前过长时间工作

  在电脑前长时间工作或上网打游戏,很容易使中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,供血量减少。上海复旦大学附属华山医院毛发病门诊进行的调查结果表明,使用电脑时间越长的人易脱发,电脑前长期工作成了脱发的“罪魁祸首”。

5、生气暴怒,喜怒无常

  “ 怒发冲冠”, “ 怒则气上”,人在生气特别是暴怒情况下会气血上逆,气机紊乱,对头发极为不利。

6、思虑过度或焦虑

  人在紧张、思虑情况下会促使肾上腺释放肾上腺素,肾上腺素可引起末梢血管收缩,久而久之,会导致头发供血障碍。

7、锻炼后、出汗后、夏天降温直接用凉水冲头或直对空调吹头。

   人体在锻炼后、出汗后或夏天天热时,皮肤血管扩张,若直接用凉水冲头或直对空调吹头可致毛囊血管剧烈收缩,引起脱发,中医历来认为,汗出当风是脱发的重要成因。

8、 因嫌头发多油而频繁洗发

     正常人头皮分泌皮脂,润泽头皮和头发,也易招尘,故洗发是必要的。但洗发不能太频,太频则刺激皮脂腺不断分泌,久之则形成巨大皮脂腺,不仅压迫毛囊,还会成为病原菌及螨虫滋生之地,导致或加重脱发,一般以3—5天洗一次较为科学,且注意水温不要太高。

9、洗发后用力擦干 ,用毛巾用力搓揉

   毛发的外表是毛小皮,这就像木质家具的油漆一样对木质起保护作用,用力搓揉只会损伤毛小皮,使头发枯涩分叉。 

10、经常使用吹风机

   头发所含的水分若降低至10%以下,发丝就会变得粗糙、分叉,而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质,导致毛发中出现空洞,使毛发容易断裂,也应避免。

11、梳发过频或用力梳头

  梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮,促进头皮的血液循环。但梳理过多,反而会伤害秀发。资料表明频繁梳头并不会促进毛发生长,相反,一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头,会对毛鳞片造成损伤,从而导致头发断裂。使用尼龙梳子和头刷可引起静电给头发和头皮带来不良刺激。另外,尽量不要在头发湿的时候梳头,因为这时头发含水量大,毛小皮比较粗糙,发丝容易相互纠缠,如果强行梳理会导致头发断裂,损伤头发。用梳子的尖端用力刮头皮,虽可以除去一些头皮屑,但是头皮上的角质细胞也会脱落,造成头皮受伤。


12、经常戴帽或用头上饰物

  整天戴帽会压迫头皮血管,影响血液循环,尤其在炎热夏季,帽子妨碍通风,久之易使头发脱落;饰物夹发也会影响毛囊供血,非木质角质制品还会引起静电,静电会导致毛孔与毛根组织之间产生气泡,久之,毛孔与毛根完全松离,而引起脱发。

13、在头发上喷洒香水

  虽然头发很容易吸收气味,但在头发上洒香水,结果是适得其反。因为香水中的酒精成分一挥发,就会将头发中的水分带走,使秀发更显干燥。

 14、染发与烫发太频

   烫发水能溶解毛皮质中的蛋白质与脂肪,染发剂则可去除毛皮质内的黑色素,进而渗入染发剂中。因此烫发剂、染发剂的质量、使用的剂量与应用方法都很重要, 染发、烫发一年不要超过2—3次,两者应有时间间隔,这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤,导致毛鳞片的剥蚀、缺损,发内成分的流失,使头发失去光泽、干枯易断。

15、随意选用洗发剂

  洗头剂选用不当会影响头发健美。市面上出售的洗发剂、护发素,是否适用自己,应科学选用,否则弄巧成拙,损害头发。

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